先週、東京に行っていました。新幹線も満席でマスクすると言ってくれたのですが大丈夫と見くびったのが駄目でした。

寝不足、疲れもあり体調が悪かった事もあった可と後で思いました。

 

休日の病院へ行き、検査 やはりインフルエンザA型、早速タミフルを5日分出してもらいました。

熱が高いのでふらふら、頭、関節は痛い、ここ何十年とインフルエンザに係ったことなかったのですが

年もあるのかなと寝ていると感じます。

 

いつもは濃いめのお茶でうがいをすればスッキリとし、風邪も引かずにいたのですが、今回はうがいを怠った事も

一つの原因かと思われます。

お茶でうがいをすれば虫歯予防、感染症予防に効果的です。

自分のやり方は、まず濃いめのお茶で口の中をすすぎそれからゴロゴロとうがいをすれば良いかと思います。

寝る前の歯磨き後も効果があります。

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